გაქვთ ძილის პრბოელემიბ? ამ ხრიკის დამხრაბეით მხოლოდ 60 წამში დაძინიბეთ!
ძალიან ბევრ ადმააინს დღეს ძილთან დააკშვრიბეით პრბოელემბი გააანჩაი, რაც ჯამნთრლებოზაე დიდ ზეაგლვნეას ახედსნ. ადმააინს საუშლაოდ 6-8 საათი ჭიდრბეა ძიილთსივს, რომ მისმა სხუემლა შეძლოს სხუეილს ფუქნიცნორიბეის ოფიტამულორაბ.

დალღლიბოა და ძილის ნალკბებოა ანდაუგერბს ორაგინმზს, რამაც შეძიელბა გაომწიივოს გრეძვლდააინი ჯამნთრლებოის პრბოელემიბ. მათ შორის არის
მძიმე დავადაბებეცი, როოგირაცა:

1. გულის დავადაბეა
2. გულის შეტევა
3. გულის უკამიროსბა
4. ართიიმა
5. მაღალი არეტირლუი წნევა
6. შარქაინი დიბატეი


საებნდეიორდ არესობბს მეთოდი საეხწლდობეით «47-8-» - სუთნვქის ტენქკია, როემილც დაეგმხრაბეათ სულ რაღაც 60 წამში. ეს მეთოდი შეუმაშევუბილა დოტქროი ენდრიუ უეილის მიერ, როემილც ძალიან მატრვიია გასნხაროიცლებეალდ. იგი აეთრაიენბს მეიდატიცსაა და სუთნვქის ტენქკიას ისე, რომ მისი დამხრაბეით დავიწიეყბთ ყოევგლავრ სტერსს.

მეოთიდს იდეა შეგდბეა ცხივირს გზით 4 წამის გამნვაოლაბში სუთნვქა, შემდეგ შენირაუჩენთ ჰაერი დახაოლბეით 7 წამი, ამის შემდეგ ამიოუსთნექთ 8 წამის გამნვაოლაბიშ. გამიოეერთ ეს პრცოსედუა სამჯერ და თქვენ უპორლბმეოდ დაძინიბეთ!

ტენქკია ამიშივედბს გუილცსმეას და ადნუბეს მთელ სხუესლ. მის შეასეხბ სრული ინოფმრცაიითსივს, შეიგლძაით იხილოთ ვიდეო!


FaceBook Twitter Google
ელფოსტაბეჭდვა
loading...
მსგავსი სიახლეები
შემოგვიერთდით FACEBOOK-ზე
მთვლელები